Helpt bachbloesem bij depressie?

Netflix komt je oren uit en ook het fleecedekentje maakt je niet beter. Alles heb je er voor over om je weer goed te voelen . Van je vriendin (of een andere kennis) hoorde je over de 'magische' Bach bloesem druppeltjes die haar hebben geholpen tijdens moeilijke periodes in haar leven. Maar helpen Bachbloesems echt tegen die depressieve gevoelens die jij voelt ? Daarover meer in deze blog!

Wat als het zo kleurloos om je heen lijkt te zijn?

Een belangrijk punt bij het tegengaan van een depressie, is om weerstand te bieden aan je negatieve emoties. Misschien heb je er helemaal geen zin in, maar logisch gezien weet je dat je er baat bij hebt. Zet dan juist die knop om en volg onderstaande tips .

Tip 1. Ga naar buiten

Vind de rust en schoonheid in de kleuren die tijdens de herfst prachtig zijn. Het is bewezen dat wandelen een positief effect heeft op je humeur. Er zijn genoeg momenten te vinden dat het even niet regent, maak er gebruik van of neem een goede paraplu mee. Wandel je liever niet alleen? Vraag dan eens iemand die je kent of diegene mee wil wandelen.

Tip 2. Bachbloesems

Als je somber of neerslachtig bent en echt last hebt van depressieve gevoelens, kan het heel prettig zijn om een extra hulpmiddel te gebruiken . Onze Bach bloesems kunnen je ondersteunen als natuurlijke aanvulling bij een depressie.

Omdat iedereen uniek is en elke reden voor somberheid of depressie anders is, maken wij een Bach Bloesem Mixen persoonlijk voor je klaar. Ons onderlinge contact zorgt ervoor dat we jou leren kennen en lezen hoe jouw gevoelens van depressie zich uiten. Op basis van een vragenlijst die jij na je aankoop invult en terugstuurt, maak ik voor jou een Bach bloesem . De kracht van de remedie zit hem in de natuurlijke extracten en de samenstelling die voor jou persoonlijk wordt gemaakt. Wil je graag weten hoe dat werkt en hoe een Bach bloesem bij depressie jou wellicht ook kan ondersteunen? Neem gerust contact met ons op en stuur een mail naar greetje@bachbloesemmix.be met een omschrijving van je situatie en met je vragen. We helpen je graag om uit die donkere periode te klimmen zodat je meer kan genieten van al het moois dat om je heen gebeurt.

Tip 3. Schrijf iedere dag op waar je dankbaar voor bent

Soms is het even zoeken, maar hoe vaker je het doet, hoe bedrevener je erin wordt. Bovendien kan dankbaarheid in kleine dingen zitten. In de lieve kopjes die je van je kat kreeg, een glimlach van een vreemde op straat of het dak boven je hoofd. Juist door dit te doen en je te richten op positieve dingen, raken negatieve zaken veel meer op de achtergrond. 

Tip 4. Zorg goed voor jezelf

Ga op tijd naar bed en eet gezond. Natuurlijk is het even heel lekker om een reep chocolade of een zak chips naar binnen te werken, maar uiteindelijk ga je je er slechter door voelen. Kies dus liever voor groente, fruit en noten. Maak ’s avonds een lekker geurend herfstgerecht en laat je inspireren door de recepten die in iedere supermarkt verkrijgbaar zijn. Pompoensoep bijvoorbeeld is heerlijk en ontzettend gezond!

Tip 5. Deel met anderen wat je voelt

Je hoeft het niet alleen te doen. Tijdens die wandeling met een vriend of vriendin kan je de ander in vertrouwen nemen en je gevoelens uiten. Zoek iemand die je vertrouwt of schakel een professional in en praat van je af.

Je zult zien dat je vaak al enorm opknapt als je bovenstaande tips opvolgt. Zeker als het je lukt ze met regelmaat te doen . Als je depressieve gevoelens te overweldigend zijn, zoek dan hulp. Je huisarts kan je verwijzen naar een specialist die je verder kan helpen. Ook natuurlijke middelen als een Bach bloesem kunnen een natuurlijk steuntje in de rug zijn bij depressies.