Menstruatie bij jongeren: PMDD symptomen

Ervaar je extreme buikpijn , angstaanvallen of duizeligheid tijdens je menstruatie?  Deze symptomen kunnen wijzen op Premenstruele Dysfore Stoornis (PMDD). Maar wat als je pas net je eerste menstruatie hebt gekregen en nog niet weet hoe je met deze menstruatiepijn moet omgaan? Geen zorgen, we staan klaar om je te helpen.

In deze blog willen we je een duidelijk overzicht geven van de symptomen van PMDD, en belangrijker nog, wat je kunt doen om met deze klachten om te gaan. Of je nu aan het begin staat van je menstruatiecyclus of al wat meer ervaring hebt, het begrijpen van PMDD is essentieel voor een gezonde omgang met menstruatiepijn.

Wat is PMDD?

Iedere menstruatiecyclus bestaat uit twee delen: ‘ik voel me oké’ en ‘ik voel me alles behalve oké’. Herkenbaar? Premenstruele dysforie stoornis (PMDD) is een ernstige vorm van PMS , die gepaard gaat met stemmingswisselingen, eetbuien, woedeaanvallen en prikkelbaarheid. PMDD komt zowel voor bij volwassen vrouwen als bij meisjes. Het heeft te maken met de gevoeligheid van je lichaam voor hormoonveranderingen . 

PMDD symptomen bij adolescenten

Emotionele problemen worden vaak niet (h)erkend bij vrouwen. Dit kan erg frustrerend zijn. PMDD wordt namelijk vaak verward met een bipolaire stoornis of borderline. PMDD lijkt in grote lijnen op PMS, maar bij deze aandoening gaat het om nog ergere klachten.

• Angstaanvallen
• Ernstige depressieve periodes
• Extreme stemmingswisselingen/ mood swings
• Gevoel van wanhoop
• Woedeaanvallen tegenover anderen
• Minder interesse in zaken hebben
• Controleverlies
• Hersenmist
• Slechte concentratie

Kan je PMDD behandelen?

In de meeste gevallen worden PMDD-klachten behandeld met antidepressiva of andere medicatie tegen hormonale schommelingen. Alleen kunnen de bijwerkingen van deze medicijnen even erg zijn als de PMDD-klachten. Veel vrouwen zijn daarom op zoek naar een alternatief .

Kruiden en supplementen

Aangezien PMDD voornamelijk uit psychologische klachten bestaat,  kan je best inspelen op de symptomen van angst, depressie of woede . Zowel kruiden (kamille, valeriaan, passiebloem en lavendel) als Bachbloesems kunnen hierbij helpen. De kalmerende mengeling van Adbij van Postel thee bevat alle kruiden die angstgevoelens kunnen verminderen. Bachbloesems brengen je emoties in balans. Hierdoor kunnen ook gevoelens van woede, angst of neerslachtigheid gereduceerd worden. Wij maken ook voor meisjes en jongeren die last hebben van menstruatiepijn en wisselende stemmingen, persoonlijk een Bach Bloesem Mix klaar.

Leer je eigen cyclus kennen

Houd een menstruatiedagboekje bij. Schrijf op welke veranderingen je wanneer merkt. Welke klachten (fysiek en mentaal) ervaar je? Welke stemming heb je gedurende de maand, hoe verandert die? Door inzicht te krijgen in je cyclus kan je je leven daarop aanpassen. Zo kan je eerder stressvolle momenten inplannen in de periodes waarin je je goed voelt. Op slechtere dagen  voorzie je meer ontspannende momenten, dat kan gaan van het nemen van een bad, tot meditatie of andere activiteiten die je tot rust brengen.