Sylvie is opgebrand

De lat wat minder hoog leggen dan maar?'

Dat was mijn vraag aan haar. 'Wees gerust, als anderen jouw hondje uitlaten, dan zal het niet zo zijn zoals je vriendinnetje gewend is, maar ze komt wel uit! Die boodschappen en de was, maak je niet druk. Het hangt iets anders aan de lijn, maar het droogt ook. En jouw medewerkers die weten ook gerust wat ze moeten doen. Je bent er dan fysiek niet, maar ze hebben zoveel respect voor je, ze klaren de klussen ook zonder jou. Hoe meer je er tegen vecht, hoe langer het duurt voordat je bent hersteld.'
De druk is hoog en Sylvie* wil zichzelf constant bewijzen als de ideale werkgever, maar ook als de perfecte moeder en vrouw. Ze blijft maar doorgaan om schuldgevoelens en schaamte uit de weg te gaan en die druk die ze zichzelf oplegt, is funest voor haar mentale gezondheid. Natuurlijk, ze weet best dat ze zichzelf regelmatig voorbij loopt. De ene keer nog wat harder dan de andere keer. De vraag daarbij is, hoe gaat ze daar op dat moment mee om?

Veerkracht is vandaag hét sleutelwoord

Vooral als het gaat om de manier waarop we in het leven staan. Wat er ook gebeurt in ons leven (veranderingen, nare gebeurtenissen, burn-out, verdriet, teleurstellingen, depressie, problemen veroorzaakt door stress op het werk of in het gezin), steeds weer wordt de manier waarop we ons een weg banen door het leven bepaald door onze veerkracht. Wetenschappelijk onderzoek leert ons steeds meer over het belang van veerkracht. Als je op een bepaald moment in je leven niet zo veerkrachtig bent, dan liggen een burn-out of depressie, of bijvoorbeeld verslavingen op de loer.

'Waarom reageren jij en ik zo verschillend op stress en tegenslagen?'

Ik hoorde Sylvia hardop denken. 'Een bepalende factor hierbij lijkt de mate van veerkracht. Kunnen we die ondersteunen met remedies?', vroeg Sylvie. 'Door te werken aan een gezonde stressreductie door bijvoorbeeld sport, goede voeding en sociale activiteiten lijkt het mogelijk om een grotere mentale veerkracht te ontwikkelen en daarin kunnen bloesemremedies een belangrijk steuntje in de rug zijn.' Dat ik zelf ook ooit een extra steuntje in de rug kon gebruiken en welke tips ik voor je heb, lees je hier.

Veel mensen ervaren (veel) stress en ze vragen daardoor te veel van zichzelf. Lang gaat dit goed,
maar klachten waarbij je lange tijd 'uit de running' bent liggen op de loer. Zorg in de eerste plaats voor ontspanning en doe dingen die je blij maken en voldoening geven.

Kan jij net als Sylvie een natuurlijk steuntje in de rug gebruiken bij het herstel van een burn-out? Neem dan contact met mij op, ik help je graag.

* Om de privacy te waarborgen, is de naam gefingeerd.

Whimzees: voor een stralende hondenlach

Whimzees® By Wellness is gespecialiseerd in natuurlijke kauwsnacks voor honden, ontworpen om niet alleen lekker te zijn maar ook de mondgezondheid te verbeteren. De snacks bevatten uitsluitend natuurlijke ingrediënten, wat ze een gezondere keuze maakt voor honden van alle leeftijden en rassen. Door de speciale vormen, zoals tandborstels en krokodillen, helpen de Whimzees kauwproducten tandplak en tandsteen te verminderen tijdens het kauwen, waardoor je hond een frisse adem behoudt en gezonder tandvlees krijgt. Natuurlijke en verantwoorde tussendoortjes voor de dagelijkse verzorging van het gebit van je hond.

Direct bestellen?

Burn Out

(12)

Overspannen, overwerkt of burn-out
Draagt bij aan een gezond mentaal herstel
Ontspannen en terug weer lekker in je vel
Goed voor de concentratie en nachtrust
Energie, vitaliteit en positief gestemd

Herstel bij burn out

Zorgvuldig met de hand gemaakt Natuurlijke ingrediënten Gratis verzending vanaf €44

Naar de blog