Eetgeluiden en strijd aan tafel: hoe help je een kind met misofonie?

Wil je kind niet meer aan tafel zitten omdat het niet tegen eetgeluiden kan ? Wordt elke maaltijd een strijd omdat smakken, slikken of het kuchen van anderen onverdraaglijk is? Misschien trekt je kind zich terug of raakt het juist overprikkeld en boos, waardoor samen eten steeds moeilijker wordt. Als angst, spanning of afkeer van bepaalde geluiden de overhand nemen, kan dat niet alleen het eetgedrag beïnvloeden, maar ook het gezinsleven en sociale contacten onder druk zetten. 

Misofonie , de fobie voor eetgeluiden, aan tafel heeft niet alleen impact op je kind, maar op het hele gezin. Geluiden zoals kauwen of bestek op een bord kunnen zoveel stress oproepen dat je kind steeds minder of selectiever gaat eten . Wil je weten wat je kunt doen om maaltijden weer gezelliger en stressvrij te maken? Lees onze tips en ontdek hoe je je kind kunt ondersteunen bij het ontwikkelen van betere eetgewoontes met natuurlijke ondersteuning . 

Hoe herken ik misofonie bij mijn kind?

Misofonie bij kinderen kan zich op verschillende manieren uiten. De volgende gedragingen kunnen een signaal zijn:

• Door het onderdrukken van heftige emoties en nare gedachten is je kind vermoeid en slaapt het erg slecht
• Driftbuien en woedeuitbarstingen
• Concentratieproblemen in de klas
• Sociale situaties (verjaardagsfeestjes, eetdagen of logeren bij vriend(innen)tjes) mijden
• Zelf veel geluid maken en kritiek hebben op eetgewoontes van gezinsleden aan tafel
• Een sterke afkeer van eetgeluiden, waardoor samen eten stressvol wordt of zelfs vermeden wordt
• Paniekreacties op geluiden zoals smakken, een balpen die klikt, schommelen met een stoel, …

Elektrohypersensitiviteit

Veel kinderen met misofonie zijn ook gevoelig voor andere prikkels. Sommige ervaren ongemak door elektromagnetische velden van smartphones en tablets. Dit kan zich uiten in slaapproblemen, hoofdpijn of overprikkeling. Probeer blootstelling te verminderen, vooral in de avonduren.

Behandeling misofonie

Hoogsensitiviteit, misofonie of elektrohypersensitiviteit is (nog) niet genezen. Hoewel er geen kant-en-klare oplossing is voor misofonie, zijn er wel manieren waarop je je kind kunt ondersteunen:

• Luister echt naar je kind. Vraag wat het precies ervaart en hoe bepaalde geluiden of situaties aanvoelen. Neem de persoonlijke klachten serieus, ook als ze voor jou misschien irrelevant lijken. Door erkenning te geven aan je kind voelt het zich begrepen.
• Blijf zelf rustig. Een woede-uitbarsting of frustratie is vaak het gevolg van overprikkeling. Als je zelf ook boos of geïrriteerd reageert, kan dit de situatie verergeren. Probeer je kind in zo’n moment juist rust en veiligheid te bieden.
• Overweeg laagdrempelige ondersteuning : Natuurlijke ondersteuning zoals Bachbloesems kunnen helpen om stress en spanning te verminderen. Ze dragen bij aan meer emotionele balans en ontspanning, waardoor je kind prikkels beter kan verwerken.

• Leg uit wat misofonie is. Als je kind begrijpt wat er gebeurt, kan dat veel frustratie wegnemen. Vertel in eenvoudige woorden dat sommige hersenen sterker reageren op bepaalde geluiden en dat het oké is om daar last van te hebben. Dit kan je kind helpen om zich minder alleen te voelen.
• Voorkom vermijdingsgedrag . Kinderen met misofonie kunnen geneigd zijn om sociale situaties te vermijden uit angst voor triggers. Moedig je kind aan om toch met vriendjes af te spreken en deel te nemen aan groepsactiviteiten. Dit helpt bij het ontwikkelen van veerkracht en zelfvertrouwen .
• Maak eetmomenten aangenaam en ontspannen . Als eetgeluiden een probleem zijn, kan een rustige eetomgeving helpen. Zorg voor zachte achtergrondmuziek, laat je kind eventueel oordopjes dragen of bespreek samen regels die het eten aangenamer maken. Je kunt ook kiezen voor een Bach Bloesem Mix , die wij helemaal kunnen klaarmaken op maat van jouw kindje.

Misofonie of een fobie voor eetgeluiden kan uitdagend zijn, maar met de juiste ondersteuning kan je je kind leren omgaan met prikkels.