Concentratieproblemen aanpakken

Zonder medicatie

Niemand is gemaakt om uren aan een stuk dezelfde activiteiten uit te voeren. Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat een werk- of studiesessie in theorie niet langer mag duren dan 45 minuten. Daarna zou je een pauze van 15 minuten mogen nemen of iets totaal anders gaan doen.

Iedereen is weleens druk of snel afgeleid, maar sommige mensen hebben hier altijd last van. Ben je snel afgeleid? Heb je moeite om je te concentreren? Maak je dingen daardoor niet af en raak je vaak dingen kwijt? Misschien vind je het moeilijk om te luisteren. Of er worden hoge eisen gesteld, die jij niet voor elkaar kunt krijgen. Voor veel mensen is concentreren niet eenvoudig.

Heb ik een concentratieprobleem?

Als je moeite hebt met het focussen op 1 onderwerp of bezigheid, kun je last hebben van concentratietekort. Ook als je vergeetachtigheid of chaotisch bent, zijn dit symptomen van concentratieproblemen. 

Misschien heb je problemen met concentratie omdat je last hebt van een burn-out. Ook mensen die het thuis niet makkelijk hebben kunnen concentratieproblemen ontwikkelen. Ten gevolge van woede, angst of verdriet is het mogelijk dat iemand zijn gedachten er niet meer bij kan houden.

Slaap je slecht en nekt het slaaptekort je overdag waardoor je de aandacht er niet bij kan houden

Heb je last van concentratieproblemen vlak voor- of tijdens je menstruatie. Je hoofd lijkt dan meer op een vergiet. Alles vergeet je. 

Concentratieproblemen aanpakken zonder medicatie

• Breng structuur aan in je leven, agenda, werk, bezigheden
• Zorg voor pauzes tijdens je bezigheden, 45 minuten werk = 15 minuten pauze
• Kies voor voedingssupplementen. Omega 3 en Omega 6 vetzuren zijn een waardevolle aanvulling
• Kies voor coaching of psychotherapie
• Bachbloesems zijn 100% natuurlijk en veilig in gebruik voor volwassenen

Bachbloesems zijn extracten van bomen en planten. De therapie bestaat al bijna een kleine eeuw en is ontwikkeld door de Engelse arts Dr. Edward Bach. Sindsdien worden de druppeltjes wereldwijd door mens en dier gebruikt. Bachbloesems brengen balans aan. Balans in je leven. Rust in je hoofd. Wij bereiden onze Bach bloesemmixen individueel en precies afgestemd op wat jij nodig hebt.  

Waar kunnen Bachbloesem remedies goed voor zijn? 

• Concentratie
• Overzicht, focus, rust
• Vertrouwen in je eigen kunnen